年初拖延症职场小杀手 教你高效工作白领变金领

　　专家建议

　　及时行乐的代价，你承担得起吗？

　　心理咨询师 聂羽含

　　每天清晨，从起床开始，我们就在做着选择与决定。是现在做事，还是等等再做事，成为你能不能主宰自己的一个标志。有拖延习惯的人，说他们缺少意志力也好，没有自控力也罢，我认为这都是表象，隐藏于表象背后的才是问题的根本—有没有目标。就像哲人们所说：“没有目标的人生会黯淡无光，且问题重重。”

　　在门诊中，我见到一些重度拖延症的心理障碍者，深究他们人生毫无效率的根本原因，通常都是因为失去了人生目标。对自我、对未来都处于一种混沌茫然的状态。这导致他们在工作与生活中做任何事都是为“别人”，没有了内在前进动力。于是，做事前先让自己舒服点、随意点、享受下，得过且过的态度逐渐形成习惯，又无动力纠正，逐步进入一个“死循环”、负效应的状态，于是，大好时光被无度挥霍。

　　我们都读过名人传记，在成功人士的人生经历的背后，我们很容易就发现他们的共同之处—有目标，懂坚持。当目标转化为信念深植于心，人便有了前进的动力，有了坚持的能量。我建议有拖延习惯的职场人，应该静下心来问一问自己想要成为怎样的人、过怎样的生活、拥有怎样的人生。或许，有人会觉得这个问题略显空泛，但却有着很实际的意义。当你的答案明确而清晰时，我想那些来自生活中的网络、游戏、购物、聊天等等就失去了诱惑你的力量。

　　2014年，希望每位职场人都能“找回失落的自己”，有意识的朝着既定目标去努力，你的意志力才会发挥作用，生活也才能进入良循环状态。另外，需要提醒的是，在设立目标的时候，千万要脚踏实地、客观实际，切记好高骛远，目空一切。祝福有拖延习惯的朋友都可以在新的一年里让自己的生命发出应有的光亮！

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