你经常半夜起床秒杀吗 "团购"成瘾怎么办?

　　“团购”成瘾怎么办？

　　如今在网上“团购”的上瘾者不少———

　　某大二女生半年前开始接触团购，此后每天打开电脑做的第一件事，就是先去各团购网站看看；某少妇每天最开心的事就是充满“成就感”地跟小姐妹或亲戚朋友们展示自己团购来的“宝贝”，如小孩用的尿片、玩具、食品，等等。她还不停地号召大伙一起团购；某白领先生每天最少团购一次，不管自己是否真的有需要，他说那是一种习惯，而且因为觉得“太便宜”总会“情不自禁”地下单，上月他就团购了一张超低折扣的高尔夫券，尽管他根本不会打高尔夫球；某中年上班族还因为迷上团购，正常作息时间完全打乱，因为各大团购网站往往都是在午夜12点更新项目，为保证抢购成功，她常常半夜起床“秒杀”……

　　他们都有个共同特点：如果哪天没上一上团购网，便觉“怅然若失”。

　　这些“团购上瘾者”常常因团购数量太大或太多而每月入不敷出，经常家里堆满“不等用”的货品，常常因团购后对产品的不满意或者自己无法自控的行为而内心纠结……

　　有研究还证实，感觉工作或学习压力过大者、家庭关系不够和谐者、生活环境较差者，以及性格过于孤僻者，都容易“团购成瘾”。有的人还会“习惯性”地把团购当成一种发泄或缓解情绪的手段。目前来看，团购成瘾者多为女性，而且这样两种人也最易上瘾：一种是无法及时释放不良情绪的人，另一种是内心空虚、压抑，常常感到孤独的人。

　　心理健康专家提醒，大部分网购成瘾者虽然能认识到自己的所作所为出现了异常，仍无法控制欲望和行为，从某种意义上说，他们是患上一种轻微的强迫症。

　　不过专家认为，目前多数“团购成瘾者”，只是有“成瘾”倾向，并不能算“病”。只是如果不重视，便会导致严重的心理问题和行为障碍。“团购瘾”其实也是从“网瘾”中发展而来，戒“团购瘾”与戒“网瘾”在方法上自然有不少重合之处，比如转移注意力、培养广泛的兴趣爱好、多在现实中寻找乐趣等。

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　　克服团购瘾的合理化建议：

　　▲屏蔽或删除电脑上收藏的团购网站；

　　▲多去逛逛商场，渐渐减少团购在总消费中的比例；

　　▲准备一个账本，专门做团购记录，并规定每月的最高团购消费，提醒自己一旦发现超额，立刻刹车；

　　▲多留意跟团购相关的负面信息，如自己团购的不良记录、浪费的团购劵、不理想的团购货品等，用以抑制过于强烈的团购冲动；

　　▲不妨改变一下生活环境，故意出差或外出旅游一段时间；

　　▲改变作息时间，比如早点上床入睡，避开可能的午夜团购秒杀；

　　▲减少与跟团购有关的朋友的联络；

　　▲如果感觉压力过大，不妨通过体育、娱乐等活动解压。